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泉州-拉萨
【餐不含】【宿拉萨】
今日行程：
出发地乘飞机，前往抵达向往已久的圣城--拉萨。
抵达海拨3650米的日光之城－－拉萨，之后乘坐旅游车前往市内，途中您将经过拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景将逐淅展现在您的眼前，纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此的不同，入住酒店休息以适应高原环境，为第二天开始的感悟之旅做准备。
温馨提示：
我社会安排接团导游接站，由于拉萨火车站或机场比较特殊，不让举导游旗帜，请您注意一下接站牌您的名字，个别单独抵达西藏的客人，我社接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如果您遇到紧急情况，我社24小时及时为您提供帮助。
特别提醒：
今日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
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拉萨自由活动
【餐早】【宿拉萨】
今日行程：
客人自行前往就近医院做核酸检测
A：自由活动
B：旅拍+399元/人
早餐后自行前往旅拍地点。
（含藏装1套，专业化妆，藏庄头饰等，拍照50张左右，精修10 张，选３个网红拍照，布宫广场，八角街，白塔）费用增加399元/人
C：纳木错+580元/人
早起用过早餐后前往圣湖【纳木错】游览时间约1小时）纳木措是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖，途经那跟拉山口、念青唐古拉山观景台、广袤的藏北草原后抵达今天的目的地三大圣湖之首—纳木错，据传纳木措是帝释之女，念青唐拉之母，纳木措湖畔玛尼堆遍布。如有教徒经过这里，总会投下一颗石子。这个西藏人心目中的圣湖，每年都吸引着西藏当地和青海、四川、甘肃、云南的教徒们迢迢千万里，完成艰辛的旅程，来转湖朝圣，以寻求灵魂的超越。世界海拔最高的湖，远离现代文明的污染，保持着自然原始生态，是朝圣者心目中的圣地。可增加纳木措一日游（含景区门票，车费，住宿，中午一顿餐，司机兼向导服务）费用增加580元/人
在不影响行程正常出行的情况下，导游会根据实际情况合理安排行程顺序，敬请知晓。
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拉萨-米拉山隧道-色季拉山-鲁朗林海-工布响箭-林芝
【餐早中晚】【宿鲁朗/林芝八一】
今日行程：
01.早上导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行程时间约8小时左右，易晕车者请提前自备晕车药，建议提前自备小零食。
02、米拉山隧道：有着世界上海拔最高的公路特长隧道之称的米拉山隧道于2019年4月26日运营,这标志着国道318线林芝至拉萨段公路全线同车。
03.中午巴河镇用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。
04.翻越色季拉山后抵达【鲁朗林海观景台】（游览时间约60分钟）。
05、随后抵达【田园风光】，美景尽收眼底！
06.下午抵达鲁朗小镇—东方瑞士，童话般的异域风情小镇，香巴拉最深处的圣洁天堂
07.鲁朗高山牧场（工布响箭），
08、晚餐：鲁朗特色石锅鸡：石锅取材于西藏墨脱天然石料，由匠人们手工雕琢而成，鸡则是当地的香鸡，锅内的各种菌类及手掌参等等都是西藏产物。满满一锅，唇齿留香！
鲁朗林海：
鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持是完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见落去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。
鲁朗国际小镇：
如果城市带给生活的是眩晕的色彩，那么鲁朗小镇带给你的就是圣洁宁静、惬意浪漫的田园人居体验。鲁朗国际旅游小镇是一个以“藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚”为核心理念设计的国际化旅游小镇。抬头可见的皑皑雪山、举步即到的油绿牧场、层峦叠翠的茂密林海、云蒸霞蔚的缭绕白烟，纯纯的白，极致的绿......是只有童话书中才有的缤纷、只有鲁朗国际旅游小镇才有的异国小镇度假风情！
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林芝/鲁朗-雅鲁藏布大峡谷-雅尼国家湿地公园-林芝
【餐早中晚】【宿林芝/八一】
今日行程：
01.早餐后从酒店出发。
02.中午抵达【雅鲁藏布大峡谷景区】（游览时间约3小时），享用景区用自助餐后开始游览景点。
03.西藏自治区林芝市巴宜区辖镇，林芝市政府驻地，是林芝市政治、经济、文化中心。曾是一片乱石滩，解放军到此地之后，开始建设，因此叫八一镇。
雅鲁蔵布大峡谷：
藏意为“从最高顶峰下来的水”，是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳, 这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的鲜花。
雅尼湿地公园：
西藏原始的苯教推崇的神山【雅尼湿地景区】，雅尼湿地景区 横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区（原苯日神山），气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。一处最不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去。
温馨提示：
林芝地区海拔比较低，游客完全不用担心高原反映；雅鲁藏布大峡谷风景区需要领票排队进入景区，根据当天游客量决定等待时间；景区内每辆观光车均有讲解员，导游无法全程跟随，请遵守集合时间。景区内配套设施及当地人售卖商品非我社安排，请谨慎选择。
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林芝 -卡定沟天佛瀑布-尼洋河风光带-当地特色藏寨-拉萨
【餐早中晚】【宿拉萨】
今日行程：
01.早餐后乗车从酒店出发返回拉萨。
02.抵达【卡定沟天佛瀑布】（游览时间约30-40分钟）。
03.然后抵达西藏特色藏族村落进行藏民家访活动（行程特色赠送，游览时间约1小时）。
04.用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。
05.用晚餐，后入住酒店休息！
卡定沟：
卡定藏语译为人同仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峽谷地貌，奇峰异石、古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下、雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文如 “六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
藏民家访：
在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙于，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。
行程亮点：
参观藏民生活居住地了解藏文化!
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拉萨 -岗巴拉山口-圣湖羊卓雍措-拉萨
【餐早中晚】【宿拉萨】
今日行程：
01.早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。
02、参观【藏药店】，了解藏医药文化。
03、参观【天珠店】，了解天珠、蜜蜡等工艺品。
04.下午游览婀娜多姿的【羊卓雍湖】。
藏草宜生藏药店：
国家“AAA”级的旅游景区藏草宜生，占地50余亩，投资近2亿元的景区，是国内外第一家在冬虫夏草的主产区建立的工业景点，景区内游客不但可以免费尝西藏知名藏茶，还可以互动学习怎样鉴别冬虫夏草的真假，了解冬虫夏草的加工过程，体会西藏的传统藏医学文化和现代科技文化的结合。
祥珠圣缘工艺品店：
是佛教创始人释迦牟尼当年传法的另一重要场所，是佛陀在世时规模最大的精舍，占地约七甲，七层楼高，庄严富丽，环境优美，好比天上人间，胜过竹林精舍。僧房计有数百栋，此外礼堂。讲堂、集会堂、休养室、盥洗室、储藏室、诵读室、运动场、总会所等，应有尽有。设备齐全，比之乔萨罗国王宫，有过之而无不及，实为天下第一福地。 羊卓雍措：
是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，西藏的三大至湖之一,湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓,十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。
导游视游览时间会安排购物店2个：
【藏药店】：购物时间90分钟左右。主营产品：藏红花，冬春夏草，羚羊角等
参考店铺：藏医药文化博览中心/藏草宜生/智昭产业园/秀色才纳（四选一），
【工艺品店】：购物时间90分钟左右；主营产品：天珠，蜜蜡等
参考店铺：鹿野苑/藏地传奇/祇园精舍/九瑟坛城（工艺品商场）（四选一）
行程亮点：
领略雪域圣湖羊卓雍措，湛蓝的湖水，湖边的卓玛，心灵在这里得到洗涤净化。
温馨提示：羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！
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布达拉宫-大昭寺广场-药王山观景台-宗角禄康
【餐早中】【宿拉萨】
今日行程：
01.早餐后乘车从酒店出发。因为布宫时间不定，具体时间要根据布宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。
02.圆梦【布达拉宫】（游览时间约3小时，布达拉宫殿内限时1小时）。
03.游览【大昭寺广场】（游览时间30分钟）
04.参观【药王山】 （游览时间约40分钟）。
05.漫步【宗角禄康】（无门票，无时限，自由体验）
布达拉宫：
去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公无七世纪，距今巳有1300多年，吐蕃王松赞干布为 迎娶唐朝的文成公主，建九局楼宫般一千间以局公主。占36万余 平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，13B,言殿、灵塔 殿、佛般、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬 宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏 式风格，依山而建，气势在布达拉言旳金碧）S煌之中，我 看到了一个民族的信仰的力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗 滿你心中的烦恼与幽怨！
宗角禄康：
位于布达拉山后，湖泊旁边种植着古柳树，景色迷人。藏语“宗角”意思为“宫堡后面”（宫堡指布达拉宫），“禄康”意为“禄神（今译鲁神）殿”。鲁神是藏传佛教和苯教对居于地下及水中的一类神灵之统称。“鲁神”常被汉译为“龙神”，进而被误传为汉人所称的龙王，所以汉语俗称宗角禄康中的湖为“龙王潭”。
药王山：
药王山与布达拉宫咫尺相对,是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。
行程亮点：
圆梦布达拉宫，人文与自然景观的完美结合，带给你一场奇 妙的震撼之旅！
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拉萨-泉州
【餐早】【宿温馨的家】
根据航班时间，适时前往机场，后乘航班【】前往福建，返回温馨的家，行程圆满结束！
