第一天
各地自行乘机抵达重庆中转酒店
今日从各地抵达重庆，中午 12 点以前抵达的游客赠送重庆市区半日游，打卡重庆网红景点，品尝重庆火锅，观赏美丽的夜景。少运动，多休息，为明天开始 游览行程做好充分的准备。
【温馨提示】：
【重庆中转办理】，自行凭身份证和前段登机牌到机场左右出口两处【机场旅游集散中心】办理免费住宿；办理完毕后等待乘坐免费巴士前往酒店入住；抵达酒店后，告知前台第二天航班信息，同时预约前台叫早服务和第二天送机服务，第二天自行到前台退房；重庆中转免费住宿为航空公司配套提供，条件有限，敬请谅解；酒店押金 200—300 元不等，入住时请自付前台，第二天退房时酒店凭押金条退还；酒店不提供早餐，请提早准备好早餐。用车非独立用车，为拼车，可能存在等待现象；(机场服务咨询电话 询 问 023-966666）
餐：早：○ | 中：○ | 晚：○
住：重庆免费中转酒店（每人/床位）
车：交通：无
第二天
林芝米林哈达接机—色季拉山—鲁朗林海—高山牧场骑马射箭—鲁朗国际旅游小镇—扎塘鲁措轻徒步
林芝哈达接机后驱车前往鲁朗途经【色季拉山】，色季拉山 4728 米，可观日出、云海、无际的林海和远眺【南迦巴瓦峰】峻美的雄姿（位置绝佳）后参观【鲁朗林海观景台】，云雾、高山、藏屋、草场、栅栏、流水，绘制万分静谧美妙的画面，在这里眺望远处如同一位羞涩的女神躲在云雾之后的中国最美的山峰-南迦巴瓦，走过【鲁朗高山牧场】，这里是海拔 3000 多米的天然牧场，绿草如茵，野花遍地，马儿在溪边悠闲的玩耍，牦牛晃动着巨大的身躯与青草厮守。在高山牧场里骑马，做一个白马王子或遇见你的白马王子。还可射工布响箭，做一位真正的藏族人！，抵达鲁朗国际旅游小镇，【扎塘鲁措轻徒步】漫步在扎塘鲁措湖畔，嬉戏于雪山下那极具特色的鲁朗小镇，总能享受到这沁人心脾的“绿色福利”，傍晚入住鲁朗珠江国际酒店。
★ 【行程特点】
感受珞巴民俗文化，漫游林芝鲁朗深度体验田园风光，湖边亲徒步，随手拍大片。
星空下的篝火晚会，放松心灵，感受来自雪域的热诚。
★ 【温馨提示】
此日对初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
餐：早: ○ | 中：含 | 晚：石锅鸡
住:鲁朗珠江国际酒店或同级
车：交通：旅游巴士 车行时间：约 5 小时
第三天
鲁朗镇—雅尼国家湿地公园—玻璃栈道—雅鲁藏布大峡谷—林芝八一
早餐后适度休息，鲁朗的清晨氧含量十足，大口呼吸新鲜空气告别鲁朗后前往【雅尼国家湿地公园】（网红 IP 打卡西藏首个玻璃观景栈道）沿途观赏尼洋河风光，午餐后前往【雅鲁藏布大峡谷】（车游约 3 小时），雅鲁藏布大峡谷是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷，也是世界第一大峡谷。谷内风光多种多样，可以观看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。《中国国家地理》杂志曾评此为中国最美峡谷。高峰与深谷咫尺为邻，近万米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽景观，随后返回林芝入住酒店休息。
★ 【行程亮点】
观大峡谷情比金坚，世界上最大的大峡谷，尼洋河与雅鲁藏布江的交汇融合——高原水墨。
★ 【温馨提示】
大峡谷午餐为景区自助餐，条件有限不吃不退，敬请谅解！
雅鲁藏布大峡谷风景区需要领票排队进入景区，根据当天游客量决定等待时间；
景区内每辆观光车均有讲解员，导游无法全程跟随，请遵守集合时间。
景区内配套设施及当地人售卖商品非我社安排，请谨慎选择。
餐：早：酒店 | 中：大峡谷景区自助餐 | 晚：含
住：林芝天宇藏秘同级
车：交通：旅游巴士 车行时间：约 8 小时
第四天
林芝—卡定沟—走进藏家（藏族民俗村）—日光之城拉萨
早餐后驱车前往【卡定沟】游览时间约 30 分钟，卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等，清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。为了进一步了解西藏本地风俗，我们会进入【藏族民俗村】家访（家访 1 小时），村子依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，主人会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。沿最美高等级公路拉林高速前行，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。晚餐后入住酒店休息。
★ 【行程亮点】
参观藏民生活居住地了解藏文化.藏家歌舞描绘生活喜乐，人间仙境卡定沟。拉萨连住国际五星奢华酒店-拉萨圣域天堂洲际大饭店，弥漫供氧，保证舒适睡眠，更好的享受旅程。
餐：早：含 | 中：含 | 晚：含
住：拉萨圣域天堂洲际大饭店同级
车：交通：旅游巴士 车行时间：约 8 小时
第五天
拉萨—布达拉宫—罗布林卡—大昭寺广场—八角街
早餐后，前往世界上海拔最高的宫殿、华丽夺目的世界遗产—【布达拉宫】（游览时间约 120 分钟，布达拉宫限时 60 分钟）。午餐后前往宝贝园林【罗布林卡】（游览时间约 40 分钟）罗布林卡是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林，罗布林卡的文物存有多种文物，墙上的壁画描绘着藏族发展历史。随后前往【大昭寺广场】（游览时间约 20 分钟）大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜。这里是拍摄人文片的好地方。同时，这里也是拍摄大昭寺的好角度。游览完毕延顺时针在八角街游览（自由体验），可以看到八角街上虔诚的转经人，热情吆喝的生意人，坐在路边晒太阳的老阿妈。
★ 【行程亮点】
圆梦布达拉宫，朝拜大昭寺，人文与自然景观的完美结合，带给你一场奇妙的震撼之旅！布宫夜景另外一种美，镜湖远眺布达拉宫。
★ 【温馨提示】
行程会根据布达拉宫实际预约参观日期相应调整，同时接布达拉宫管理处通知，布达拉宫限制参观，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：
（1）、每个团可能会拆分成多批次上布宫；布宫名单是随机安排,同团亲友可能会被拆开。
（2）、每批次进布宫参观的时间不一致。
（3）、每批次跟随不同导游上布宫，也会出现客人自行（无导游）上布达拉宫的情况，但不影响游览质量。（指进入宫殿以后），不能踩踏门槛等等。
餐：早：含 | 中：含 | 晚：藏家宴
住：拉萨圣域天堂洲际大饭店同级
车：交通：旅游巴士 车行时间：约 4 小时
第六天
拉萨—扎基寺—羊卓雍措—拉萨—重庆
早餐后前往西藏的财神庙—【扎基寺】（赠送项目），扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏的一座财神庙，香火十分鼎盛，每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶，后前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措】（山上海拔高不建议长时间停留，建议最多停留时间不超过30 分钟）翻越海拔 4750 米的【岗巴拉山口】，像西藏所有著名的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗（即彩色经幡），在风中呼啦啦地飘扬。这里是俯瞰羊卓雍措湖的最佳地点：山顶上有云层覆盖，在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映。纯净的湖水在阳光下呈现深浅不同的蓝色：浅蓝、深蓝、孔雀蓝，还有一些是绿色的。平静的湖面皱起鱼鳞般的细小波浪，那一汪碧水是如此地深邃，夺人魂魄。后乘机返回中转城市。
★ 【温馨提示】
羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！
餐：早：含 | 中：含 | 晚：○
住;重庆免费中转酒店/人/床位
车:交通：旅游巴士 车行时间：约 6 小时
第七天
重庆—出发地
此日无行程安排，祝您一路平安，扎西德勒！
无住宿、无用餐安排、无用车
